Vers van de Pers

Is frisdrank verantwoordelijk voor 184 000 doden wereldwijd?

Jaarlijks sterven wereldwijd 184.000 mensen door frisdrankconsumptie. Dat komt neer op 504 mensen per dag, zo berekenden ­wetenschappers. Voor België gaat het om 396 sterf­gevallen per jaar. Grote boosdoener: suiker. Hoe moeten we dit nieuws interpreteren? Het gaat hier niet om een rechtstreeks oorzakelijk verband. De duizenden doden kunnen in deze studie niet rechtstreeks gelinkt worden aan frisdrank. Gesuikerde frisdrank is uiteraard niet dodelijk en wie af en toe een

Wat je drinkt maakt een verschil!

Dat genoeg drinken belangrijk is voor je gezondheid, dat heb jij goed begrepen. Jij drinkt genoeg, en dat is een goede zaak. Voor je gewicht is het ook van belang wat je drinkt. Enkele wetenswaardigheden: Water is de beste keuze. Er zitten geen calorieën in. Uit onderzoek blijkt dat mensen die vooral voor water kiezen gemiddeld bijna 200 kilocalorieën minder innemen op een dag dan mensen die vooral andere dranken

Verminderen obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes de levensverwachting?

De toename van obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes dreigt de sterftecijfers in de landen van de OESO (Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling) te doen stijgen. En dat terwijl we de voorbije jaren vooruitgang boekten dankzij de betere preventie en behandeling van hart- en vaatziekten. Wetenschappers van de Universiteit van Cambridge analyseerden de gegevens uit twee grote overzichtsstudies omtrent de impact van diabetes type 2, beroerte en hartinfarct op

Beweegtips

In een vorig bericht bejubelden we het belang van voldoende beweging al. Maar wat als je helemaal niet graag beweegt? Ben je niet sportief, probeer in je dagdagelijkse leven gewoon wat meer stappen te zetten. Een stappenteller (bij ons in de praktijk verkrijgbaar) is hiervoor een goed hulpmiddel. Kijk zeker ook even op de website van 10 000 stappen. Wil je een stappenteller aankopen? Reserveer je stappenteller tegen je volgende afspraak

Eens dik, altijd dik?

Britse onderzoekers volgden op basis van het huisartsendossier het gewicht van 175.000 mensen over een periode van bijna 10 jaar. Van diegenen met obesitas (gedefinieerd als een Body Mass Index van minstens 30) slaagde de helft erin om op een bepaald ogenblik 5% in gewicht af te vallen. Hooguit 2% bereikte ooit terug een normaal gewicht. Van mensen die er ooit in slaagden om iets af te vallen, kwam dat

Bewegen: 2 vliegen in 1 klap

Sommigen beschouwen lichaamsbeweging als een middel om het “familiegevoel” te versterken. Samen bewegen betekent vaak ook samen lachen, samen praten, samen delen … Akkoord, aan dat gevoel kan je ook zonder beweging werken. Maar mét beweging, sla je twee vliegen in één klap: je versterkt de band met je partner, je (klein)kinderen, … én je werkt aan jouw en hun gezondheid. Het is ook een opportuniteit om je (klein)kinderen op

Helpt iedere dag op de weegschaal staan om te vermageren?

Als je gewicht wil verliezen en daarna op gewicht wil blijven, is er een eenvoudige oplossing: stap iedere dag op de weegschaal en houd de resultaten zorgvuldig bij. Dat blijkt uit een studie van de Amerikaanse Cornell University. De personen die zich dagelijks wogen, verloren het eerste jaar 2.1 kg meer gewicht ten opzichte van de personen die hun gewicht maar 4 keer per jaar controleerden. Hoe moeten we dit

Waarom is het ontbijt zo belangrijk?

Het ontbijt   In navolging van de eerste nieuwsbrief vind je nog wat extra informatie rond een gezond ontbijt. Het ontbijt is de eerste maaltijd na een hele nacht van rust en het lichaam is aan eten toe. Een goed ontbijt zet de darmen aan tot werken en stimuleert daarmee de stoelgang. Een ontbijt levert de energie voor genoeg concentratievermogen op het werk of op school. Bovendien is ontbijten belangrijk om

Hoe gezond is Havermout?

Havermout levert veel voedingsstoffen. Havermout is net als donker brood en muesli een bron van B-vitamines, ijzer en kalium. Zoals in de tabel hieronder te zien is, is de hoeveelheid ijzer in havermout twee keer zo veel als in volkorenbrood en muesli. De hoeveelheid kalium is hoger dan in volkorenbrood en lager dan in muesli. Havermout bevat daarnaast aanzienlijk minder natrium. De energiewaarde (kcal) van havermout, muesli (pure variant) en

Muesli en cruesli – net niet hetzelfde?

Muesli, cruesli … wie kent het niet? Maar wist je dat de naam ‘cruesli’ (krokante muesli) afkomstig is van gebroken koekjes? Krokante muesli wordt gemaakt door muesli met boter en suiker of honing te bakken. Hierdoor ontstaan grote koeken die vervolgens in stukjes worden gebroken. Muesli is populair geworden in de jaren ’60 omdat er toen steeds meer interesse ontstond in gezonde voeding. Vroeger bestond muesli uit vruchten, noten en

Ontvang je graag onze maandelijkse recepten en tips?

Zoek naar recepten en weetjes

Lees verder...

© 2024 Di-Eet.be .