Vers van de Pers

Er kunnen opnieuw afspraken gemaakt worden in onze Di-eetpraktijken van Lommel, Mol, Olen, Westerlo en Zoersel. We hebben de nodige voorzorgsmaatregelen getroffen en respecteren de hygiënemaatregelen. Online-consulten blijven mogelijk.

Archive for the ‘Vers van de Pers’ Category

Wat je drinkt maakt een verschil!

Dat genoeg drinken belangrijk is voor je gezondheid, dat heb jij goed begrepen. Jij drinkt genoeg, en dat is een goede zaak. Voor je gewicht is het ook van belang wat je drinkt. Enkele wetenswaardigheden: Water is de beste keuze. Er zitten geen calorieën in. Uit onderzoek blijkt dat mensen die vooral voor water kiezen…

Verder lezen...

Verminderen obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes de levensverwachting?

De toename van obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes dreigt de sterftecijfers in de landen van de OESO (Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling) te doen stijgen. En dat terwijl we de voorbije jaren vooruitgang boekten dankzij de betere preventie en behandeling van hart- en vaatziekten. Wetenschappers van de Universiteit van Cambridge analyseerden de gegevens…

Verder lezen...

Beweegtips

In een vorig bericht bejubelden we het belang van voldoende beweging al. Maar wat als je helemaal niet graag beweegt? Ben je niet sportief, probeer in je dagdagelijkse leven gewoon wat meer stappen te zetten. Een stappenteller (bij ons in de praktijk verkrijgbaar) is hiervoor een goed hulpmiddel. Kijk zeker ook even op de website van…

Verder lezen...

Eens dik, altijd dik?

Britse onderzoekers volgden op basis van het huisartsendossier het gewicht van 175.000 mensen over een periode van bijna 10 jaar. Van diegenen met obesitas (gedefinieerd als een Body Mass Index van minstens 30) slaagde de helft erin om op een bepaald ogenblik 5% in gewicht af te vallen. Hooguit 2% bereikte ooit terug een normaal…

Verder lezen...

Bewegen: 2 vliegen in 1 klap

Sommigen beschouwen lichaamsbeweging als een middel om het “familiegevoel” te versterken. Samen bewegen betekent vaak ook samen lachen, samen praten, samen delen … Akkoord, aan dat gevoel kan je ook zonder beweging werken. Maar mét beweging, sla je twee vliegen in één klap: je versterkt de band met je partner, je (klein)kinderen, … én je…

Verder lezen...

Helpt iedere dag op de weegschaal staan om te vermageren?

Als je gewicht wil verliezen en daarna op gewicht wil blijven, is er een eenvoudige oplossing: stap iedere dag op de weegschaal en houd de resultaten zorgvuldig bij. Dat blijkt uit een studie van de Amerikaanse Cornell University. De personen die zich dagelijks wogen, verloren het eerste jaar 2.1 kg meer gewicht ten opzichte van…

Verder lezen...

Waarom is het ontbijt zo belangrijk?

Het ontbijt   In navolging van de eerste nieuwsbrief vind je nog wat extra informatie rond een gezond ontbijt. Het ontbijt is de eerste maaltijd na een hele nacht van rust en het lichaam is aan eten toe. Een goed ontbijt zet de darmen aan tot werken en stimuleert daarmee de stoelgang. Een ontbijt levert de…

Verder lezen...

Hoe gezond is Havermout?

Havermout levert veel voedingsstoffen. Havermout is net als donker brood en muesli een bron van B-vitamines, ijzer en kalium. Zoals in de tabel hieronder te zien is, is de hoeveelheid ijzer in havermout twee keer zo veel als in volkorenbrood en muesli. De hoeveelheid kalium is hoger dan in volkorenbrood en lager dan in muesli….

Verder lezen...

Muesli en cruesli – net niet hetzelfde?

Muesli, cruesli … wie kent het niet? Maar wist je dat de naam ‘cruesli’ (krokante muesli) afkomstig is van gebroken koekjes? Krokante muesli wordt gemaakt door muesli met boter en suiker of honing te bakken. Hierdoor ontstaan grote koeken die vervolgens in stukjes worden gebroken. Muesli is populair geworden in de jaren ’60 omdat er…

Verder lezen...

Welkom op di-eet.be

Welkom op onze website, Welkom op onze website www.di-eet.be. Hier kun je informatie vinden over onze werkwijze, werkuren…  Je treft er info over  voeding en dieet. Wekelijks voorzien we een gezond en vooral lekker recept en je kan inschrijven voor onze nieuwsbrief. Met onze rubriek ‘ Vers van de pers’  willen we  vooral tegemoetkomen aan…

Verder lezen...
1 6 7 8

Wat wil je zoeken?

Ontvang onze gratis nieuwsbrief met recepten en dieetinfo