Quinoa is een alternatief voor aardappelen. Deze keer is het gecombineerd met verschillende groenten, zowel bereide groenten als rauwe groenten. Je kan er zo ook je eigen touch aan geven. Je kan quinoa ook verwerken met enkel bereide groenten, maar je kan ook perfect een quinoasalade maken met enkel rauwe groenten. Nodig: (voor 2 personen) 1 klein zakje veldsla Handvol verse spinazie 1 roolrabi ½ radicchio 80 – 120 g
Een airfryer is in veel gezinnen al een goede bekende. Misschien maak je er alleen maar frietjes of andere aardappelbereidingen in klaar, je kan er veel meer mee doen. We gaan vanaf nu regelmatig recepten voorzien die je gemakkelijk kan bereiden in de airfryer. Door een oliespray te gebruiken kan je met weinig olie een groot oppervlak bereiken. Met enkele sprays kan je makkelijk mooi krokante kippenreepjes maken in je
Ook dit jaar willen we alle studenten een hart onder de riem steken tijdens de komende examenperiode. Misschien ben je spoorstudent en wordt er gezorgd voor maaltijden. Misschien is dat niet zo en moet je ook tijdens de examenperiode je plan trekken op kot. We hebben dit jaar gekozen voor een stevige maaltijdsoep. Het is niet zo veel werk om te maken, lekker en vult goed. Tussen het studeren door
Mac & cheese is weer hot. Vrij vertaald als macaroni met kaassaus. In menig gezin staat het vaak op de menu. En wij gaan er regelmatig een andere versie van maken. Zo kan je steeds weer de mac & cheese op de menu zetten en is het telkens toch weer net even anders. We starten met toch wel een klassieker, mac & cheese met broccoli. We maken er ook steeds
Asperges en ei zijn een geslaagde combinatie. Het is altijd weer lekker. Hier zijn ze verwerkt in een frisse salade met de eerste sla en de eerste jonge spinazieblaadjes. Je kan de groene asperges vervangen door witte en de bolletjes mozzarella door blokjes feta. Zo heb je toch weer een andere smaak in je slaatje gebracht. Nodig: (voor 2 personen) 1 klein zakje gemengde sla Handvol babyspinazie 0,5 kg groene
Rode kool eten we meestal gekookt met appelen. Je kan er ook een salade van maken. Het is snel klaar. De peer zorgt voor een fruitige tint en de dressing voor een frisse tint. Je kan alle soorten peren gebruiken of de peer vervangen door appel. Bij de dressing kan je eventueel het citroen/limoensap vervangen door een vleugje kaneel of kardemon. Zo krijgt je salade meer een warme en winterse
Bij tarte tatin denken we ongetwijfeld aan een zoet appelgebak. Dat is ook hoe tarte tatin het meest gegeten wordt, als een zoet gebak. Je kan het ook hartig maken, met groenten en kaas. Het kan dan gegeten worden als voorgerecht of als hoofdgerecht. We hebben een winterse versie gemaakt met witloof. Je kan ook andere groenten gebruiken zoals venkel, pompoen (ronde schijfjes van de butternut) … Voor een tarte
Een ovenschotel maken we vaak met puree aardappelen, maar het gaat ook met alternatieven voor aardappelen zoals pasta. Bij deze ovenschotel is de pasta met tomatensaus gecombineerd met vis en spinazie. Dat zorgt voor veel kleur op je bord. Nodig: (4 personen) 160 – 200 g pasta (bij voorkeur volkoren) 2 pakken verse spinazie of 600 g diepvries 4 moten witte vis (kabeljauw, schelvis, koolvis…) 1 pak tomatenblokjes 1 sjalot
Dit jaar geen kalkoen of ander gevogelte, wel een stevig vleesgerecht: bœuf bourguignon. Een van de klassiekers uit de Franse keuken. Het is een gerecht uit de Bourgogne streek. Het vlees wordt eerst een nacht gemarineerd in rode (Bourgogne) wijn waarna het lang stooft en waar champignons, zilveruitjes, een kruidenboeket, wortelen en soms ook spek aan toegevoegd wordt. Het is best wel een stevig gerecht daarom kan het perfect met
Een quiche hebben we al wel vaker gemaakt. Als de donkere dagen eraan komen, dan smaakt een warm stevig gerecht nog veel beter. Quiche kan je maken met zowat alle soorten groenten. In deze quiche is kaas, melk en ei verwerkt waardoor het een vegetarisch gerecht is waarbij je vlees of vis echt niet mist. Nodig: (voor 4 personen) 1 grote wrap bij voorkeur volkoren 5 dikke ronde schijven butternut
