Als het leven jouw uitdaagt met tegenslagen, daag jezelf dan uit om sterker te worden!

Er kunnen opnieuw afspraken gemaakt worden in onze Di-eetpraktijken van Lommel, Mol, Olen, Westerlo en Zoersel. We hebben de nodige voorzorgsmaatregelen getroffen en respecteren de hygiënemaatregelen. Online-consulten blijven mogelijk.

Als het leven jouw uitdaagt met tegenslagen, daag jezelf dan uit om sterker te worden!

In januari 2017 zijn we met enkele collega’s gestart met ons jaarthema ‘omdat jij het waard bent’. Waarom? Als diëtist vinden we het onze taak aandacht te schenken aan alle thema’s die bijdragen tot ons algemeen welbevinden en een goede gezondheid.

Veerkracht

Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag. Je ‘veert’ als het ware terug. Mensen met een hoge veerkracht laten minder snel de moed zakken. Ze gaan door, wat er ook gebeurt. Meer nog, ze komen er zelfs sterker uit! ‘What doesn’t kill you makes you stronger’ is hun motto.

Fit in je Hoofd

Er zijn beschermende factoren die ervoor zorgen dat je geestelijk gezond blijft. Omge keerd zijn er ook risicofactoren. Deze zorgen ervoor dat je minder goed in je vel zit. Ze staan een goede geestelijke gezondheid in de weg.

De 10 stappen

  1. Vind jezelf OK
  2. Praat erover
  3. Beweeg
  4. Probeer iets nieuws
  5. Reken op vrienden
  6. Durf nee zeggen
  7. Ga ervoor
  8. Durf hulp vragen
  9. Gun jezelf rust
  10. Hoofd boven water

Tien stappen om je te inspireren om te komen tot een gezonder en gelukkiger leven. Welke stappen spreken je het meeste aan? Dat zijn voor jou de belangrijkste!

Aan de slag met meer info en oefeningen op www.fitinjehoofd.be.

Wat wil je zoeken?

Ontvang onze gratis nieuwsbrief met recepten en dieetinfo