Drink voldoende, bij voorkeur water. Dit is een boodschap die we maar al te vaak horen. We weten het wel, maar toch blijft het voor jong en oud moeilijk om dagelijks voldoende te drinken. We moeten ook leren drinken als we geen dorst hebben. Probeer er een gewoonte van te maken. Misschien is het gemakkelijker als je het water wat aantrekkelijker maakt: vorig jaar hebben we er al eens recepten over gemaakt: gearomatiseerd water. Deze keer staat het fruit centraal als smaakmaker.

Ingrediënten: (1 beker)

5 grote aardbeien

5 blaadjes verse munt

0,5 liter water

Bereidingswijze:

• Spoel de aardbeien, verwijder het kroontje en snijd ze in vier.
• Spoel de vers muntblaadjes.
• Vul de binnenste koker van de drinkbeker afwisselend met stukjes aardbei en blaadjes munt.
• Vul de drinkbeker met water.
• Plaats een uurtje in de koelkast.

Varieer:

• Aardbeien met citroenmelisse
• Aardbeien met gember
• Citroen
• Limoen
• Limoen met citroenverbena
• Sinaasappel
• Rabarber met munt
• Rabarber met citroenmelisse
• Rabarber met gember
• …

Tip:

• Steek het gesneden fruit enkele uren in de vriezer: zo heb je snel een koude drank.