Wil je meer bewegen maar vind je het op eigen houtje lastig?
Je voelt je misschien ongemakkelijk in de grote fitnessclubs?
Of je hebt gewoon iemand nodig die je hierin begeleidt / motiveert?
Awel, deze sportlessen zijn er voor jou.
Zowel voor de beginnende sporter als sporters die hun conditie willen onderhouden zijn deze sportsessies geschikt. Ze worden naar eigen niveau aangepast en zijn laagdrempelig.
Je kan alleen komen of samen met je dochter, vriendin, partner, … Profiteer van het voordeligere tarief als je met meerdere personen komt (max 4 p). Deze trainingen zijn ideaal om elkaar te motiveren en samen fit te worden.
AANBOD
Optie 1: 30 minuten
Opbouw:
0-5 minuten: opwarming. Dit zorgt ervoor dat je veilig het maximale uit je training haalt.
5-25 minuten: full body workout. Oefeningen met eigen lichaamsgewicht, vrije gewichten of kleine materialen in combinatie met fietsen of lopen om je sterker en conditioneler te maken. Dit alles aangepast op elk niveau!
25-30 minuten: cooldown: op adem komen en stretchen
Optie 2: 60 minuten
Hierin wordt er een extra stuk voorzien voor kracht of skill, we kunnen nog meer focussen op specifieke lichaamsdelen en/of er wordt een langere workout voorzien.
Programma wordt naar wens en niveau aangepast.
Zweet en fun gegarandeerd!
Word jij er al warm van?